Những Thực Phẩm Giúp Cải Thiện Cương Dương Và Chức Năng Tình Dục

Cương dương là một khái niệm cần thiết trong sức khỏe tình dục cánh mày râu, đề cập đến chức năng của d.ương vật trở nên cứng và phồng lên khi có kích thích tình dục. Tình trạng này không chỉ phản ánh sức khỏe sinh lý mà còn có mối liên hệ chặt chẽ với tâm lý cũng như một số yếu tố thể chất khác.

Hiện tại, khá nhiều đàn ông vẫn còn chưa hiểu rõ cương dương là như thế nào cũng như một số vấn đề có thể xảy ra khi tình hình này bị rối loạn. Phòng khám Đa khoa Tháng Tám sẽ giúp phái mạnh có một số kỹ thuật phòng tránh và cải thiện sức đề kháng tình dục của mình.

Tình hình cương dương là gì?

Hiện tượng cương dương là gì? Đây là một trường hợp sinh lý tự nhiên, trở ngại ở cánh mày râu, diễn ra khi d.ương vật cương cứng, có khả năng xảy ra do kích thích tình dục hoặc trong những tình huống tự nhiên. Tình trạng này không chỉ có ý nghĩa về mặt sinh lý mà còn hậu quả trực tiếp đến đời sống tình dục cũng như tâm lý của phái mạnh. Một tình trạng cương cứng tốt giúp cánh mày râu có khả năng tham gia vào đời sống tình dục một cách trọn vẹn, mang lại khoái cảm cho cả hai bên. Điều này không chỉ nâng cao chất lượng sinh hoạt tình dục mà còn có tác động tích cực đến tâm lý hoặc sự tự tin của đàn ông.

Một số yếu tố liên quan tới quá trình cương cứng bao gồm:

• Hệ thần kinh: Một số tín hiệu kích thích tình dục được gửi từ não tới một số bộ phận sinh sản.
• Hệ nội tiết: Hormone testosterone có vai trò cần thiết trong việc thúc đẩy quá trình cương cứng.
• Mạch máu: Khi các mạch máu trong bộ phận sinh dục nam giãn nở, máu sẽ được lưu thông khá nhiều hơn đến d.ương vật, gây ra hiện trạng cương cứng.
• Cấu trúc của dương vật: Các mô cương bên trong bộ phận sinh dục nam chứa nhiều mạch máu cũng như sợi cơ. Khi có kích thích tình dục, mạch máu giãn ra trong lúc sợi cơ co lại, giúp máu dồn về d.ương vật khá nhiều hơn, hình thành sự cương cứng.

Các yếu tố ảnh hưởng đến hiện trạng cương dương

Bên cạnh vấn đề cương dương là như thế nào, khá nhiều người cũng chú trọng đến những yếu tố tác động tới quá trình này. Cương dương là một tình trạng sinh lý quan trọng đối với sinh hoạt tình dục của đàn ông, cũng như chức năng cương cứng có khả năng bị hậu quả bởi khá nhiều yếu tố khác nhau. Để hiểu rõ hơn về vấn này cần xem xét các yếu tố ảnh hưởng chính đến tình hình cương dương.

Tuổi tác là một trong một số yếu tố cần thiết nhất hậu quả tới chức năng cương dương. Lúc tuổi tác tăng lên, nồng độ testosterone trong cơ thể nam giới thường giảm sút, gây ra việc chức năng cương cứng cũng suy giảm. Điều này dẫn đến khó khăn trong việc duy trì cương dương, hậu quả đến sinh hoạt tình dục cũng như tâm lý của nam giới.

Sức khỏe tổng thể cũng đóng vai trò không nhỏ trong chức năng cương cứng. Một số bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu con đường, huyết áp cao cũng như rối loạn nội tiết có thể gây rối loạn cương dương. Các bệnh này thường làm suy giảm lưu thông máu, hậu quả tới sự hoạt động của hormone, từ đấy tác động trực tiếp tới chức năng cương dương.

Bên cạnh đấy, tâm lý căng thẳng, tự ti và trầm cảm là một số yếu tố dẫn đến ảnh hưởng nguy hiểm tới tình hình cương dương. Cảm xúc diễn biến làm giảm tỉ lệ nhận cảm kích thích tình dục, trong lúc trầm cảm gây ra mất hứng thú với sinh hoạt tình dục. Các rối loạn tâm lý này thường tạo ra một vòng xoáy nặng thêm, làm cho tình trạng cương dương trở nên tồi tệ hơn.

Thêm nữa, việc dùng các loại thuốc cũng gây nên rối loạn cương dương. Những loại thuốc, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm và thuốc trị liệu huyết áp, có công dụng phụ làm suy giảm khả năng cương dương. Việc nhận thức về tác dụng phụ của một số loại thuốc này sẽ giúp người nam điều chỉnh hoặc tìm kiếm kỹ thuật thay thế phù hợp.

Biểu hiện của rối loạn cương dương

Người mắc rối loạn cương dương có khả năng gặp phải những biểu hiện như sau:

• Giảm ham muốn tình dục: Không còn có nhu cầu khao khát tình dục. D.ương vật mềm, không đủ chức năng đáp ứng nhu cầu sinh lý thông thường của bạn đời.
• Khao khát quan hệ tuy nhiên không đạt được: Mặc dù vẫn có mong muốn giao hợp, nhưng khi tiếp xúc với phái đẹp, dù đã thử nhiều giải pháp kích thích, dương vật vẫn chẳng thể cương cứng.
• Cương cứng không ổn định: Tình hình cương cứng của d.ương vật diễn ra một cách khác lạ, không theo nhu cầu của đàn ông.
• Cương cứng nhưng không đủ lâu: Trong một số hiện tượng, bộ phận sinh dục nam có thể cương cứng tuy nhiên lúc đưa vào cơ thể nữ giới, bộ phận sinh dục nam có khả năng mềm lại, làm mất cảm giác hưng phấn.

Cách phòng tránh rối loạn cương dương

Rối loạn cương dương là một vấn đề hay gặp, xảy ra khi dương vật chẳng thể cương cứng hay không duy trì được sự cương cứng đủ lâu để thực hiện hoạt động tình dục. Hiện trạng này có khả năng ảnh hưởng tới đàn ông tại mọi lứa tuổi, thường do nhiều nguyên nhân gây, từ sức khỏe thể chất đến yếu tố tâm lý, điều kiện.

Sau đây là những biện pháp đàn ông có thể thực hiện để phòng tránh hiện tượng này, bao gồm:

• Duy trì lối sống lành mạnh: Thói quen lành mạnh đóng vai trò cần thiết trong việc ngăn ngừa rối loạn cương dương. Một chế độ ăn uống cân đối, giàu dinh dưỡng giúp cải thiện sức khỏe tổng thể cùng khả năng tình dục.
• Tập thể dục đều đặn: Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp duy trì cân nặng thích hợp mà còn cải thiện lưu thông máu, nâng cao sức khỏe tim mạch, từ đó góp phần vào khả năng cương dương. Một số bài tập như đi bộ, chạy, bơi lội hay yoga cũng góp phần tăng cường sức khỏe tinh thần và thể chất.
• Giảm thiểu rượu cũng như thuốc lá: Hút thuốc lá, uống quá rất nhiều rượu hậu quả xấu đi tới chức năng cương cứng.
• Quản lý tâm lý: Căng thẳng, e ngại cùng áp lực công việc tác động mạnh tới khả năng cương cứng. Việc thực hành một số phương pháp quản lý stress như thiền, yoga hoặc những hoạt động giải trí giúp giảm bớt căng thẳng, lo âu, từ đó cải thiện hiện trạng cương dương. Một tinh thần dễ chịu cũng như một tâm lý tích cực sẽ giúp đỡ cho sức khỏe tình dục.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Khám sức khỏe định kỳ giúp tìm ra sớm một số vấn đề sức khỏe như tiểu đường, tăng huyết áp hoặc rối loạn nội tiết gây ảnh hưởng đến chức năng cương dương.

Thông qua nội dung trên, Phòng khám Đa khoa Tháng Tám xin giải đáp thắc mắc cơ quan sinh sản độc giả về tình trạng cương dương là gì. Rối loạn cương dương là một vấn đề hay thấy, có khả năng ngăn ngừa thông qua việc thực hiện một số kỹ thuật thay đổi lối sống lành mạnh, chăm sóc sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.